夜トレ

こんばんは♪

あみママです。

ある動画に最近かなりハマっていて

夜に15分ほどヨガとダンスを軽くしてから

ベッドに入るのが日課。

最初は、ひとつ動けば別の場所が痛んで

ふたつ動きを加えたらコケかける。

ダンス覚えたら、左右が分からなくなる。

歳ですね。

いいえ、あきらめきれない！！💦

ということで続けてたらなんとやら

最後まで踊っても疲れなくなった！

会社の階段も途中で休憩しないで

登りきれた感動は凄かった🥲

ということで

これからも続けて行こうと誓った矢先に

ヨガマット使わずに踊ってたら

次女から

『上からドスドス音が聞こえて怖い。』

すまない、それはわたし。

え？体重のせい？

ヨガマットを使わなかったから？

これからは、必ずヨガマットの上で

暴れます。

そんなわたしが大事にしている愛用ヨガマットがこちら

リアルストーン（REALSTONE） 6mm

ヨガマット　ミント

すごくわたし的にベストな大きさ

さらに適度に厚みがあるので

結構厳しいポーズもいけちゃう。

次回もこのシリーズを買いたいな。

色違いも気分転換になって良いかも。

ダイエット効果抜群とまではいかないけど

身体が軽く感じて

目覚めも良くて

朝ごはんが美味しい

（↑痩せる気あるのかって言わないで💦）

さらに今、気になりだしたものが

腸活！

まずは、腸活動画見ながらお腹マッサージ。

気持ちいい、、、

お腹が暖かくなって、、、

💤　　　

5分もしない内に寝てしまって

わたしには腸活っていうより

睡眠活？

（そんな言葉ないか）

いや、いや。

わたしは腸活をしたいのだ！

のび太並に寝落ちが早いわたしには

睡眠活？？？は必要ないのよ。

（まだ、言ってる）

誰か寝落ちしない腸活を教えてください！

早く寝落ちしたい方！

お腹マッサージ、おすすめします(^_^)