自宅でトレーニングするならマリネス！

こんにちは。

あみママです。

今日は朝からキレイに晴れていて

家からみる外は春を感じる暖かさなのかと思いながら

新聞を取りに外に出ると

寒い！！！

太陽は春っぽいけど、空気はまだまだ冬ですね。

さて、40代になってある日鏡を見ました。

なんだか、ほっぺがたるんでる。。。

顎を引いても無いのに

二重顎になってる。。。

はたまた、会社に行く途中、お店の窓に映る自分にドン引き。

なんだろう、全体的に重力に逆らえない体型というか。

もともと痩せてた訳では無いけど

常に痩せたいな〜とは言ってたけど

本気になったこともあまりなく。

明日からコレをしようかと決めても長続きしなくて。

食べることは大好きだから食事制限だけはできそうもないし。

だからいつも口だけで終わって

着られない服とかもあったり。

そんな中、偶然次女がすすめてくれた動画がこちら。

【超地獄の９分】脚は変わる!!ハードな足パカ＆腹筋で一気に引き締める！【ダイエット】

この動画との出会いがわたしを変えてくれた！

そしてコロナ禍の中でもしっかり運動できて快適な睡眠をもたらしてくれる。

ご存知の方もたくさんいらっしゃるかと思いますが。。。

竹脇まりなさんは、「宅トレを当たり前の世界に」「心も身体も健康に」をキーワードに宅トレYou Tuberとして人気沸騰中！共感を呼ぶ内容で支持を集め、今やチャンネル登録者数は200万人を超え！撮影、編集を担当するまりなさんと企画、プロデュースを手がけるご主人の二人三脚でチャンネルを運営されてます。最近では、民放テレビでもたびたび見かけるようになりましたね！

最初は、足パカを毎日必ず行うのが日課に。

初めてこの動画を見ながらやったら腹筋フルフル

足も太ももが〜(^_^;)

でも毎日毎日続けるうちに全然疲れなくなって。

そうなると別の動画にも挑戦したくなる。

次に挑戦したのがこちら。

【簡単6分】座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】